ćwiczenia na rozciąganie - stretching dynamiczny, statyczny, rozciąganie po bieganiu, rozciągające
Stretching dla początkujących (rozciąganie) | Paula Piotrzkowska - YouTube
ProZdrowie - Luton - Stretching to metoda ćwiczeń polegająca na rozciąganiu (na 10-15 sekund) i rozluźnianiu mięśni (na 2-5 sekund). Ćwiczenia stretchingowe dzielą się na 3 rodzaje: *krążenia stawów,statyczne rozciąganie mięśni (ćwiczenia